Котлеты из красной фасоли

ПОСТНОЕ БЛЮДО

Состав: фасоль красная, лук репчатый, морковь, крупа Манная, чеснок свежий, соль, перец чёрный молотый, специи, мука цельнозерновая, 4 шт.

Пищевая ценность в 100 гр.:
Белки 10,62 г; жиры 7,3 г; углеводы 31,58 г
Энергетическая ценность: 234,5 ккал

Рекомендация по приготовлению:
Биточки предварительно размораживать не нужно, готовить можно двумя способами:
1) Предварительно разогреть сковороду с достаточным количеством растительное масла, выложить биточки, жарить при умеренном нагреве с двух сторон;
2) На смазанный маслом противень выложить биточки и запекать в разогретой до 180⁰С - 200⁰С духовке, в течении 20 минут до образования на поверхности румяной корочке.